Τίτλος:
The Effect of Exercise, Reflexology and Chrome on Metabolic Syndrome

Δημοσιεύτηκε:
International Journal of Medical Research & Health Sciences, 2018, 7(8): 77-85

Συγγραφείς:
Fatma Arslan, Şefika Dilek Güven , Ayşegül Özcan , Hüsamettin Vatansev and Özden Taşgin

Η επίδραση της άσκησης, της ρεφλεξολογίας και του χρωμίου στο Μεταβολικό Σύνδρομο

Ιστορικό: Το μεταβολικό σύνδρομο (METS) σχετίζεται με έναν καρδιαγγειακό παράγοντα κινδύνου που χαρακτηρίζεται από την περίμετρο μέσης , υπέρταση, υπερτριγλυκεριδαιμία, χαμηλή χοληστρερόλη (HDL) και υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η Άσκηση και σωματική δραστηριότητα μπορεί να υποστηρίξει την πρόληψη του Μεταβολικού Συνδρόμου (ΜΣ).

Σχεδιασμός Μελέτης: Τυχαιοποιημένα Ελεγχόμενη Δοκιμή (RCT) 12 εβδομάδων

Μέθοδος: Συνολικά 25 πανεπιστημιακοί εργαζόμενοι με παράγοντες κινδύνου ΜΣ (METS) συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη οικειοθελώς. Διαχωρίστηκαν τυχαία σε 3 ομάδες:

– Εκείνοι που πραγματοποίησαν βασικό Πρόγραμμα Ασκησης (n = 7),

– Επέμβαση Ρεφλεξολογίας ομάδα (η = 8) και

– Ομάδα Πρόσληψης Χρωμίου (η = 10).

Τα άτομα της πρώτης ομάδας συμμετείχαν σε ένα βασικό πρόγραμμα άσκησης για 1 ώρα την ημέρα, 3 ημέρες την εβδομάδα, της δευτερης ομάδας δέχτηκαν μία συνεδρία ρεφλεξολογίας για 30 λεπτά 1 ημέρα την εβδομάδα και η ομάδα χρωμίου πήρε Πικολινικό Χρώμιο καθημερινά για 12 εβδομάδες.

Οι παράγοντες του ΜΣ (METS) αναλύθηκαν πριν και μετά την ολοκλήρωση όλων των παρεμβάσεων.

Αποτελέσματα: Υπήρξαν σημαντικές διαφορές στην προ-γευματική γλυκόζη αίματος (PBG) στην ομάδα άσκησης και στη συστολική αρτηριακή πίεση (SBP) στην ομάδα χρωμίου μετά από τις παρεμβάσεις των 12 εβδομάδων (p <0,005). Ενώ η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL-C) – εκτός από τους άλλους παράγοντες του ΜΣ – μειώθηκε μετά τις παρεμβάσεις όλες τις ομάδες, τα επίπεδα HDL-C αλλά και όλοι οι άλλοι παράγοντες του ΜΣ μειώθηκαν στην ομάδα ρεφλεξολογίας.

Συμπέρασμα: Υπηρξε μια σαφής αντίδραση στις παρεμβάσεις των 12 εβδομάδων σχετικά με τον έλεγχο του Μεταβολικού Συνδρόμου. Εκτός αυτού, η παρέμβαση ρεφλεξολογίας δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται σε άτομα με χαμηλά επίπεδα HDL-C, και προτείνεται η βασική άσκηση και πρόσληψη πικολινικού χρωμίου για τη βελτίωση των παραγόντων του ΜΣ.

Μεταβολικό Σύνδρομο και Ρεφλεξολογία

Κατά τη διάρκεια της μελέτης η απώλεια βάρους για την

– ομάδα ρεφλεξολογίας ήταν από 85,48 σε 83,28 (p>0,005)

– ομάδα άσκησης ήταν από 88,38 σε 86,12 (p<0,005)

– ομάδα χρωμίου ήταν από 85,10 σε 84,31 (p>0,005)